無視しないで！その声はあなたの「強さ」のサインです
心の奥から「助けて」と聞こえてきたなら――
それは、あなたの中の本当の自分が目を覚ましたサイン。
ひとりで耐え抜いてきたあなた。これからは、自分を大切にし、その声に耳を傾けることが、いま本当に頑張るべきことです。
がんばりすぎる癖があなたの声を消してしまうから
「迷惑をかけてはいけない」
「ちゃんとしなきゃ」
「自分のことなんて後回し」
そんな思い込みを抱えて生きてきた人は少なくありません。
特に、共依存やアダルトチルドレン的な背景をもつ人は、他人の感情を優先しすぎて、自分の気持ちを置き去りにする癖がついてしまっていることがあります。
でも、それがあなたの心や身体をすり減らしてしまっているとしたら？
内側から聞こえてくる「助けて」という声は、限界のサインではなく、
「ここから変わりたい」という希望のサインなのかもしれません。
私が「助けて」を受け入れたとき変化が始まった
以前の私は、ずっと「ひとりでなんとかしなきゃ」と思っていました。
何を聞かれても「大丈夫」と答え、どれだけしんどくても笑顔を保っていました。
でもある日、ふとした瞬間に涙が止まらなくなったんです。
理由もなく、ただ「もう無理かもしれない」という感覚だけがあって。
その時、心の奥から「助けて」という声が静かに聞こえた気がしました。
それを認めるのは怖かったけれど、同時にどこかホッとした自分もいたんです。
「もう無理して笑わなくていいんだ」
「この気持ちを、誰かに話してもいいんだ」
その瞬間から、少しずつ、私は自分の声を取り戻し始めました。
まとめ：「助けて」は、あなたが“自分とつながる”入り口です
「助けて」と感じるのは、あなたが弱いからではありません。
それは、自分の本当の気持ちに気づける強さが、すでにあなたの中にあるということ。
どうか、その声を無視しないでください。
誰かに頼ることは、恥ずかしいことではありません。
本当の意味での“がんばる”とは、自分の声に正直になることです。
あなたの「助けて」は、届いていい。
そして、それをちゃんと受けとめてくれる人は、必ずいます。
「私のことかもしれない」と思った方へ。
どうか、ほんの少しでも自分の心に優しくしてあげてくださいね。
小さな気づきが、大きな変化への一歩になります。
どうしても辛い過去や最悪のシナリオばかり考えてしまう・・・
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