ずばりこの二つの違いは雲泥の差です！
「こうなりたくない」と「こうなりたい」。
どちらも自分の未来を考える言葉ですが、実はこの2つには決定的な違いがあります。
- 「こうなりたくない」は、不安や恐れをベースにしたビジョン。
たとえば：「もう傷つきたくない」「失敗したくない」「嫌われたくない」 - 「こうなりたい」は、希望や喜びをベースにしたビジョン。
たとえば：「安心してつながりたい」「自分を大切にしたい」「のびのびと生きたい」
前者は、“何かから逃げる”方向のエネルギー。
後者は、“何かに向かう”方向のエネルギー。
似ているようでいて、向いているベクトルが真逆なのです。
どうして否定形ではうまくいかないのか
なぜ「こうなりたい」の方が、現実を動かす力があるのでしょうか？
それは、潜在意識は否定形を理解できないと言われているからです。
たとえば「失敗したくない」と思うとき、実は頭の中では“失敗”のイメージを繰り返しています。
すると、その「失敗」のイメージが潜在意識にインプットされ、それが「コマンド」だと解釈してそうなるようにと頑張ってくれてしまいます。その方向へ進むような選択や行動をしてしまうのです。
逆に、「こうなりたい」と望む未来のイメージを思い描くと、
潜在意識はその“可能性”を受け取ります。
信じた方向に、心と行動が自然と導かれていく。
これは、プラシーボ効果にも通じる現象です。
お砂糖で作ったにせのお薬であっても「これでよくなる」と信じることで、本当に体調が改善することがある。
信じることが、身体にも作用する──これは科学的にも証明されています。
だからこそ、「こうなりたい」というポジティブなビジョンは、
単なる理想論ではなく、変化を起こす現実的な第一歩なのです。
わたし自身の経験から
私自身もかつて、「こうなりたくない」という恐れのマインドセットにとらわれていました。
・見捨てられたくない
・失敗したくない
・何もかも失いたくない
そんな思いが強すぎて、「こうなりたい」未来に目を向ける余裕なんてなかった。
でも今思えば、私はいつも「最悪のシナリオ」を頭の中でリハーサルしていたのです。
すると──
上記に上げたようなことのすべてが現実になってしまいました。
離婚、住む場所の喪失、仕事の喪失、健康の悪化（腎結石や神経損傷）、母の死。
たった数ヶ月の間に、それまでの生活がすべて崩れ去りました。
まさに、「こうなりたくない」と思っていたことのオンパレード。
これ以上落ちようがない、というどん底に立たされたとき、
初めて「このままじゃもう無理」と気づいたのです。
そこから少しずつ、心理学や脳科学のことを勉強しはじめ、なぜこうなったのかを理解しはじめました。そして、「こうなりたくない」ではなく「こうなりたい」に目を向ける練習を始めました。
でも、最初は、とても難しかった。自分がなにを望んでいるのかすらわかりませんでした。
でも、小さなこと──「今日はなにを食べたい？」「どこに行きたい？」という問いを通して、
少しずつ「わたしの望むこと」を感じられるようになりました。
そして、「こうなったらいいなあ」「そんなふうに生きられたらすてきだなあ」と、
あえて妄想するようにしたのです。
すると不思議なことに、少しずつ現実が変わり始めました。
妄想が、意識のなかに“新しい道”をつくってくれたのです。
まとめ
- 「こうなりたくない」というビジョンは、恐れにエネルギーを注ぐことになります
- 「こうなりたい」というビジョンは、希望に向かう道をひらきます
- 潜在意識は、繰り返し思い描いたイメージに反応します
- だからこそ、望む未来を“妄想”していいんです。「いいなあ、なりたいなあ」で十分
妄想は、立派な創造の第一歩です。
自分の内側にポジティブな思い込みを育てることは、人生の流れを変える力を持っています。
わたし自身、それを体験しました。
もしあなたも今、「こうなりたくない」でいっぱいなら──
ほんの少し、「こうなりたい」未来を妄想してみてください。
そこから、きっと何かが動き始めます。
どうしても辛い過去や最悪のシナリオばかり考えてしまう・・・
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あなたが本当に進みたい方向がみつかり
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ぜひお試しカウンセリングへお越しください。一緒に素敵な妄想をしましょう(笑)
